เนื่องจากปัจจุบันนี้มีการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด19 อย่างหนัก ทำให้ใครหลายคนไม่กล้าที่จะออกจากบ้านไปออกกำลังกาย ดังนั้น วิธีที่จะช่วยให้สุขภาพดีพร้อมมีหุ่นที่สวยนั้นมีวิธีที่ดีอีกหนึ่งวิธีนั่นก็คือ การกินอาหารควบคุมอาหาร หรือการดื่ม น้ำผักผลไม้ ซึ่งจะช่วยได้เป็นอย่างมาก และวันนี้เองเราก็มีเรื่องราวดี ๆ ให้เพื่อน ๆ ได้ไปทำตามกันกับสูตรเครื่องดื่มผักผลไม้สุดเด็ด วิธีกินผลไม้อย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ที่จะช่วยให้สุขภาพของเพื่อน ๆ ดีขึ้นได้ในทันตา พร้อมมีหุ่นสวยเพรียวบางเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองได้เป็นอย่างดี อย่าช้าไปชมพร้อม ๆ กันเลย
รวม 5 สูตร น้ำผักผลไม้ ดื่มง่ายกินเพลิน เพื่อสุขภาพที่ดี ได้ผลแน่นอน 100%
ถึงแม้ว่าปัจจุบันนี้เราจะอยู่ติดบ้าน ติดห้องกันมากขึ้น เพราะโควิดบุกหนัก แต่นั่นก็ใช่ว่าเราจะปล่อยตัวเองให้อืดไปวัน ๆ สุขภาพของเรานั้นสำคัญมาก ยิ่งบางคนมีเวลาอยู่บ้านมากขึ้นแต่ไม่ดูแลสุขภาพเลย นั่นก็เสี่ยงที่จะทำให้เราสุขภาพเสีย ล้มป่วยได้ง่าย ขอแนะนำเมนูช่วยต้านหวัดดูเพิ่มเติมใน 7 อาหารต้านหวัดหน้าหนาวได้ผล และที่แย่ไปมากที่สุดนั่น ก็คือ น้ำหนักขึ้นนั่นเอง ดังนั้น มาดูแลสุขภาพไปพร้อม ๆ กันกับเครื่องดื่มผักผลไม้ที่ Trycbs เอามานำเสนอกันในวันนี้ ไปชมกันเลยว่ามีอะไรกันบ้าง จะถูกใจเพื่อน ๆ กันสักแค่ไหน
1. สูตรน้ำผักผลไม้ เลม่อนกล้วยน้ำผึ้ง
ส่วนผสม : เลมอน 1/2 ลูก กล้วยหอมแช่แข็ง 2 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- เริ่มจากการปอกกล้วย แล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ ใส่ถุง แล้วนำไปแช่แข็งหรือแช่น้ำแข็งเอาไว้ประมาณ 1-2 ชม.
- เมื่อกล้วยมีความเย็นได้ที่แล้ว นำมาบี้ก่อน หรือจะเทใส่โถปั่นเลยก็ได้ แล้วทำการปั่นจนเนื้อเนียนละเอียดตามต้องการได้เลย
- นำเลม่อนที่เตรียมเอาไว้มาบีบลงไปพร้อมกับน้ำผึ้ง แล้วทำการปั่นอีกครั้ง จากนั้นเทใส่แก้ว ตกแต่งหน้าแก้วให้สวยงามพร้อมดื่ม
เมนูนี้มีส่วนช่วยในการลดไขมันในร่างกายจากวิตามินของเลม่อน พร้อมทั้งสารอาหารสำคัญจากกล้วย จะทำให้เราสุขภาพดี ความหวานจากน้ำผึ้งไม่อัตราย นอกจากนี้ยังเหมาะกับคนที่ติดหวานแต่อยากลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะน้ำผึ้งนั้นมี มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัยได้เป็นอย่างดี และยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายหลายข้อ
2. สูตร น้ำผักผลไม้ สับปะรดxเสาวรส
ส่วนผสม : เสาวรส 2 ลูก สับปะรดหั่น 1 ถ้วยเล็ก เกลือป่น 1 หยิบมือ น้ำแข็ง 1/3 แก้ว
- เสาวรสมาควานเอาด้านในออก แล้วพักเตรียมเอาไว้
- นำสับปะรดหั่นที่เตรียมเอาไว้ ใส่ลงในโถปั่น เทนำแข็งพร้อมกับ เสาวรสที่ควานเอาไว้มาลงในโถ ใส่เกลือลงไป แล้วทำการปั่นให้ละเอียด เนื้อเนียนหรือตามชอบ
- เทใส่แก้วตกแต่งหน้าแก้วตามความสวยงาม พร้อมดื่ม
เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบความจี๊ดจ๊าดเป็นพิเศษ เพราะผลไม้ทั้งสองชนิดมีความเปรี้ยวเป็นพิเศษ แต่จะมีความหวาน เมื่อเติมเกลือป่นลงไปทำให้มีความอร่อยลงตัว มันมากไปด้วยสรรพคุณที่จะช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นแบบทันตาเห็น นอกจากนี้ ยังเป็นยาระบายอ่อน ๆ ที่จะช่วยขับของเสียในท้องเราออกมาได้เป็นอย่างดี วิตามินซี จะช่วยบำรุงผิวให้สดใสเปล่งปลั่งได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
3. สูตรน้ำผักผลไม้ กีวีเลม่อน
ส่วนผสม : กีวีแช่แข็ง 3 ลูก เลม่อนครึ่งลูก น้ำแข็ง 1/3 แก้ว
- ล้างกีวีแล้วทำการคว้านเนื้อกีวีออกจากเปลือก บีบเลม่อนเอาไว้
- นำกีวีที่คว้านเอาไว้ไปใส่โถปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด
- นำน้ำเลม่อนที่บีบเอาไว้ลงไปในโถ พร้อมกับน้ำแข็ง แล้วทำการปั่นอีกครั้ง จากนั้นเทใส่แก้วตอกแต่งหน้าแก้วให้สวยงาม พร้อมดื่ม
เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากสุขภาพร่างกายดี สุขภาพผิวเด่น เพราะกีวี มีส่วนช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง เปล่งปลั่ง ในส่วนของเลม่อนมีส่วนช่วยให้ร่างกายของเราป้องกันหวัดได้ มีสารที่ช่วยต่อต้านมะเร็งอยู่หลายชนิด บำรุงเลือด ทำให้ผิวสุขภาพดี
4. สูตร น้ำผักผลไม้ สตรอเบอร์รี่มะพร้าวน้ำหอม
ส่วนผสม : น้ำมะพร้าว 1 ถ้วย เนื้อมะพร้าวขูดชิ้น(ตามชอบ) สตรอเบอร์รี่หั่น 1 ถ้วย น้ำแข็ง 1/3 แก้ว
- หั่นสตรอเบอร์รี่ที่เราหั่นชิ้นเอาไว้ไปล้าง จากนั้นเทใส่โถปั่น พร้อมน้ำแข็งและตามด้วยน้ำมะพร้าว
- ปั่นให้ละเอียดเข้ากัน จากนั้นใส่เนื้อมะพร้าวขูดลงไป คนให้ทั่ว เทใส่แก้ว ตกแต่งเล็กน้อยถ่ายภาพแชร์เพื่อน ๆ พร้อมดื่ม
หลายคนอาจจะยังไม่เคยลองเมนูนี้อาจจะสงสัยว่ามันเข้ากันหรือไม่ เราก็บอกได้เลยว่า ต้องลองกันเอง เป็นหนึ่งเมนูที่โคตรเด็ดเลยก็ว่าได้ นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง เสริมสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว
5. สูตรน้ำผักผลไม้ แอปเปิลเขียวแครอทเลม่อนน้ำผึ้ง
ส่วนผสม : แอปเปิลเขียว 1 ลูก เลม่อน 1/2 ลูก แครอท 1/2 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา น้ำแข็ง 1/3 แก้ว
- นำแอปเปิ้ลเขียวแครอทไปล้างแล้วแช่ในน้ำเกลือ 15-30 นาที จากนั้นนำขึ้นมาหั่นชิ้น
- นำแอปเปิ้ลเขียวและแครอทที่หั่นแล้วไปใส่โถปั่น บีบน้ำเลม่อนลงไป พร้อมน้ำแข็งและน้ำผึ้งที่เตรียมเอาไว้ ปั่นให้ละเอียด จากนั้นก็เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม
เมนูนี้ถือได้ว่า เป็นอีกหนึ่งเมนูเด็ดของคนชื่นชอบน้ำผักผลไม้ เพราะนอกจากจะให้ความอร่อย สดชื่นแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการลดไขมันในเส้นเลือด ลดไขมันอุดตัน สุขภาพผิวดี สุขภาพร่างการเยี่ยม ไปลองกันได้เลย
นอกจากทั้ง 5 สูตรที่เราแนะนำไปนี้แล้ว ยังมีอีกมากมายหลายสูตรของน้ำผักผลไม้ โดยครั้งหน้า จะมีสูตรเด็ดอะไรมาแนะนำคอยติดตามกันเอาไว้ให้ดี