Month: November 2021

อากาศที่เริ่มเย็นนั้น แสดงถึงว่าเรากำลังเข้าสู่หนาว ยิ่งในช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้ เป็นช่วงที่อากาศมักจะเปลี่ยนตลอดเวลา ซึ่งอาจจะทำให้เรานั้นป่วยได้ การเป็นหวัดช่วงหน้าหนาวนั้น อาจจะเกิดจากร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันที่ต่ำลง การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แถมยังช่วยแก้อาการเป็นหวัดคัดจมูกได้อีกด้วย 7 อาหารต้านหวัดหน้าหนาวได้ผล มีประโยชน์แถมอร่อย เป็นอาหารที่มีประโยชน์ช่วยต้านหวัด และช่วยลดอาการเป็นหวัด คัดจมูกในช่วงหน้าหนาวได้ อาหารต้านหวัดที่ควรทานในหน้าหนาว 1. ซุปไก่ เริ่มเข้าหน้าหนาวแล้ว หลาย  ๆ คนก็เริ่มที่จะป่วยเป็นไข้หวัดกันมากขึ้น การดูแลตัวเองในช่วงนี้จึงสำคัญอย่างมาก เพราะไข้หวัดธรรมดา ๆ ของเราอาจจะกลายเป็นโรคที่อันตรายกว่านี้ได้ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยบำรุงร่างกายได้ดี อย่าง เมนูซุปไก่ เป็นเมนูที่ช่วยลดอาการคัดจมูก ควรเติมผักเข้าไปเพื่อเพิ่มสารอาหาร เช่น หอมใหญ่ ขึ้นฉ่าย มะเขือเทศ มันฝรั่ง ซุปไก่ที่ผ่านกระบวนการตุ๋นนานๆ จนโปรตีนย่อยสลายเป็นไดเปปไทด์ จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และยังให้โปรตีนที่ดีต่อร่างกายด้วย นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการไอได้เป็นอย่างดี 2. อาหารรสเผ็ด ใครที่ชอบเป็นหวัด คัดจมูก หายใจไม่โล่ง น่าจะถูกใจอาหารประเภทนี้อย่างมาก กับ อาหารรสเผ็ด อาหารที่จะช่วยอาหารคัดจมูก จากไข้หวัดได้ ซึ่งอาหารรสเผ็ดก็มีหลายเมนุให้คุณสามารถเลือกทานได้ตามความชอบ และเลือกความเผ็ดได้…

โรคภัยไข้เจ็บ นั้นมักจะมาในทุกฤดูกาล แต่ในช่วงหน้าหนาวนั้นเป็นช่วงที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจจะทำให้ร่างกายของเรายังปรับตัวไม่ได้ดี และทำให้ภูมิคุ้มกันของเราตกได้ หลายๆ  คนจึงมักจะป่วยในช่วงหน้าหนาว โดยเฉพาะเด็ก ๆ ซึ่งโรคที่มักเกิดในหน้าหนาวนั้น ล้วนเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัส มีทั้งโรคที่ไม่มีอันตรายมาก และโรคที่อาจจะเกิดอันตรายได้สูง 5 โรคที่มักจะมาในหน้าหนาว ที่ควรระวังไว้  เป็นโรคที่มักจะเกิดในช่วงฤดูหนาว ที่คุณควรระวังสุขภาพของตัวเองเอาไว้ โรคที่พบบ่อยในหน้าหนาวที่ควรระวัง 1. ไข้หวัด หน้าหนาวนั้นมักจะมาพร้อมสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง เมื่ออุณหภูมิต่ำลงนั้น อาจจะทำให้หลาย ๆ คนนั้นป่วยได้ง่าย ๆ ซึ่งโรคที่มาพร้อมกับหน้าหนาว หรือเรียกได้ว่าสามารถเกิดขึ้นได้ทุกฤดูกาล คือ ไข้หวัด โรคที่สามารถเกิดได้ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ เป็นโรคพื้นฐานที่เป็นได้แทบจะทุกฤดูกาล แต่เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวอาจจะเป็นได้ง่ายกว่าปกติถึง 2 เท่า ไข้หวัดเกิดจากเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคในระบบทางเดินหายใจ เชื้อที่พบบ่อยคือเชื้อ “ไรโนไวรัส” (Rhinovirus) โดยผู้ป่วยมักมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอจาม คันคอ นำมาก่อน จากนั้นจะเริ่มมีไข้ หนาวสั่น ปวดศีรษะ และปวดเมื่อยตามตัว แต่โรคไข้หวัดนั้นก็สามารถรักษาได้หายง่าย ๆ เพียงทานยาดูแลตัวเอง และพักผ่อนให้เพียงพอ 2. ไข้หวัดใหญ่…