โรคภัยไข้เจ็บ นั้นมักจะมาในทุกฤดูกาล แต่ในช่วงหน้าหนาวนั้นเป็นช่วงที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจจะทำให้ร่างกายของเรายังปรับตัวไม่ได้ดี และทำให้ภูมิคุ้มกันของเราตกได้ หลายๆ คนจึงมักจะป่วยในช่วงหน้าหนาว โดยเฉพาะเด็ก ๆ ซึ่งโรคที่มักเกิดในหน้าหนาวนั้น ล้วนเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัส มีทั้งโรคที่ไม่มีอันตรายมาก และโรคที่อาจจะเกิดอันตรายได้สูง 5 โรคที่มักจะมาในหน้าหนาว ที่ควรระวังไว้ เป็นโรคที่มักจะเกิดในช่วงฤดูหนาว ที่คุณควรระวังสุขภาพของตัวเองเอาไว้
โรคที่พบบ่อยในหน้าหนาวที่ควรระวัง
1. ไข้หวัด
หน้าหนาวนั้นมักจะมาพร้อมสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง เมื่ออุณหภูมิต่ำลงนั้น อาจจะทำให้หลาย ๆ คนนั้นป่วยได้ง่าย ๆ ซึ่งโรคที่มาพร้อมกับหน้าหนาว หรือเรียกได้ว่าสามารถเกิดขึ้นได้ทุกฤดูกาล คือ ไข้หวัด โรคที่สามารถเกิดได้ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ เป็นโรคพื้นฐานที่เป็นได้แทบจะทุกฤดูกาล แต่เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวอาจจะเป็นได้ง่ายกว่าปกติถึง 2 เท่า ไข้หวัดเกิดจากเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคในระบบทางเดินหายใจ เชื้อที่พบบ่อยคือเชื้อ “ไรโนไวรัส” (Rhinovirus) โดยผู้ป่วยมักมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอจาม คันคอ นำมาก่อน จากนั้นจะเริ่มมีไข้ หนาวสั่น ปวดศีรษะ และปวดเมื่อยตามตัว แต่โรคไข้หวัดนั้นก็สามารถรักษาได้หายง่าย ๆ เพียงทานยาดูแลตัวเอง และพักผ่อนให้เพียงพอ
2. ไข้หวัดใหญ่
โรคที่มักจะมาพร้อมกับหน้าหนาว คือ ไข้หวัดใหญ่ ที่มีลักษณะคล้ายกับไข้หวัดแต่มีอาการที่รุนแรงมากกว่า และมักจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ไข้หวัดใหญ่ เรียกได้ว่าเป็นโรคประจำหน้าหนาวเลยก็ว่าได้ เพราะทุก ๆ ปีมักจะมีคนที่ป่วยจำนวนมาก ซึ่งไข้หวัดใหญ่ นั้นมีอาการคล้ายไข้หวัดธรรมดาแต่รุนแรงกว่า และหากปล่อยไว้จนมีอาการแทรกซ้อนอาจทำให้เสียชีวิตได้ ไข้หวัดใหญ่ เกิดจากการติดเชื้อไวรัส “อินฟลูเอนซา” (Influenza virus) ทางระบบทางเดินหายใจอย่างเฉียบพลัน ทำให้มีอาการ หนาวสั่น ไข้ขึ้นสูง เจ็บคอ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและศีรษะอย่างรุนแรง และอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย หากเกิดอาการป่วย คุณควรสังเกตอาการของตัวเองและคนในครอบครัวด้วยว่าอาจจะมีโอกาสเป็นไข้หวัดใหญ่หรือไม่ และถ้าป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ก็ควรไปพบแพทย์
3. ปอดบวม
หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่า โรคปอดบวม นั้นมักจะมาจากการตากฝน การอยู่ในน้ำนานเกิดไป แต่ความจริงแล้ว โรคปอดบวม สามารถเกิดขึ้นได้แม้คุณจะไม่ได้เล่นน้ำ เพียงแค่คุณนั้นป่วยเป็นไข้หวัดก็มีโอกาสที่จะป่วยได้ โดย ปอดบวม คือ ภาวะปอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อไวรัส จนทำให้มีหนองและสารปนเปื้อนภายในถุงลม ผู้ป่วยมักมีอาการ คือ ไอ จาม มีเสมหะมาก แน่นหน้าอกจนหายใจไม่ออก คัดจมูก หนาวสั่น มีไข้สูงติดต่อกันเกิน 2 วัน ปอดบวมมักพบหลังจากการเป็นไข้หวัดเรื้อรัง และในผู้ป่วยโรคหอบหืด ปอดบวมมักพบบ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ และเด็กเล็กอายุระหว่าง 5 – 10 ปี ดังนั้น คุณควรดูแลสุขภาพคนในครอบครัวให้ดี หมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ และทำร่างกายให้แข็งแรง
4. หัด
เด็ก ๆ จำเป็นอย่างมากที่จะต้องดูแลร่างกายของตัวเองในหน้าหนาว เพราะเด็ก ๆ มักจะมีภูมิคุ้มกันที่ต่ำ ยิ่งในหน้าหนาวที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยอาจจะทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอและเกิดโรคต่าง ๆ ได้ อย่าง โรคหัด โรคที่มาพร้อมหน้าหนาว และมักจะเกิดได้กับเด็กเล็ก หัด เกิดจากเชื้อไวรัสที่เรียกว่า “รูบีโอราไวรัส” (Rubeola virus) โดยอาการของโรคจะคล้ายไข้หวัด คือ มีไข้ มีน้ำมูก มักไอแห้งตลอดเวลา ตาและจมูกแดง โดยมักมีไข้สูงประมาณ 3 – 4 วันติดต่อกัน จากนั้นจึงขึ้นผื่นแดง ตามร่างกาย โดยผื่นจะค่อย ๆ โตขึ้น และมีสีเข้มขึ้น อาการที่สังเกตได้ว่าจะเป็นหัด คือ ผู้ป่วยมักมีตุ่มใส ๆ ขึ้นในปาก ตรงกระพุ้งแก้มและฟันกราม ซึ่งเป็นตุ่มที่เกิดเฉพาะในโรคหัดเท่านั้น
หลังจากผื่นออกประมาณ 2 – 3 วัน อาการก็จะดีขึ้นเรื่อย ๆ และหายได้เอง ทั้งนี้หัดจะติดต่อทางลมหายใจ ไอ จาม กลุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสติดโรคนี้คือวัยเด็กช่วงอายุ 5 – 9 ปี ดังนั้น หากพบว่าครอบครัวหรือลูกหลานนั้นมีอาการป่วยลักษณะนี้ ควรแยกเด็ก ๆ ออกจากกัน เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
5. อุจจาระร่วง
หน้าหนาวนั้นหลาย ๆ คนอาจจะกังวลเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินหายใจอย่าง ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ แต่โรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารนั้น ก็จำเป็นที่จะต้องกังวลเช่นเดียวกัน อย่าง อุจจาระร่วง ที่มักจะเกิดจากการทานอาหารที่มีเชื้อไวรัส หรืออาหารค้างคืน ไม่ถูกสุขลักษณะ ส่วนใหญ่อุจจาระร่วงมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อไวรัส “โรต้า” (Rotavirus) มักพบในเด็ก อายุต่ำกว่า 5 ปี
โดยกลุ่มที่พบบ่อยที่สุดคือเด็กอายุ 6 – 12 เดือน เพราะเด็กวัยนี้ยังมีภูมิต้านทานต่ำและมักมีพฤติกรรมหยิบสิ่งของเข้าปาก ซึ่งเพิ่มโอกาสให้เชื้อเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่มีความอันตรายอย่างมาก เพราะหากท้องเสีย และถ่ายเหลวเป็นเวลานาน อาจจะทำให้เกิดอาการช็อค และอันตรายต่อชีวิตได้ ดังนั้น หากป่วยเป็นอุจจาระร่วงควรไปพบแพทย์ทันที
โรคที่มักจะเกิดขึ้นในหน้าหนาวนั้น มักจะเกิดจากการที่เราได้รับเชื้อโรคหรือเชื้อไวรัสต่าง ๆ ซึ่งมักจะเกิดกับเด็กเล็กมากกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากภูมิคุ้มกันของเด็กนั้นอาจจะยังไม่สูงมากพอ และในบางครั้งเด็ก ๆ ก็มักจะไม่ได้ใส่ใจกับสุขภาพมากนัก 5 โรคที่มักจะมาในหน้าหนาว ที่ควรระวังไว้ เป็นโรคที่คุณควรเฝ้าระวังสุขภาพของตัวเองหรือคนในครอบครัวช่วงหน้าหนาว
นอกจากโรคภัยที่มักจะมาพร้อมกันในช่วงหน้าหนาวแล้ว สำหรับสาว ๆที่กำลังดูแลตัวเองนั้น ควรระวัง อาการผิวแห้ง ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในช่วงหน้าหนาวด้วย เพราะผิวของเราอาจจะขาดน้ำได้ ในช่วงหน้าหนาวนั้นเป็นช่วงที่อากาศเย็น และแห้งจึงทำให้ผิวพรรณของเราแห้งไปด้วย สาว ๆ ท่อยากจะดูแลตัวเองนั้น 7 วิธีดูแลผิวแห้งช่วงหน้าหนาวให้ชุ่มชื้น สุขภาพดี เป็นวิธีที่จะช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและไม่แห้งแตก
สำหรับสาว ๆ ที่อยกาจะดูแลตัวเองเพิ่มมากขึ้นในหน้าหนาวในเรื่องของรูปร่างนั้น การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยทำให้เราหุ่นดีตามที่ต้องการได้ ใครที่เป็นคนชอบทานขนมขบเคี้ยวระหว่างวัน ก็สามารถเลือกทาน ขนมทานเล่นไขมันต่ำ ที่จะช่วยแก้อาหารหิวขนม อร่อย แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วย