การลดน้ำหนัก สามารถทำได้หลากหลายวิธีทั้ง การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่มีประโยชนื หลายๆ คนเลือกที่จะใส่ใจการทานอาหารจานหลักของตัวเอง และงดการทานขนมขบเคี้ยง เพราะกลัวอ้วน ซึ่งในปัจจุบันนั้นมีขนมขบเคี้ยวมากมายที่สามารถทานได้แบบไม่อ้วน มีไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ รวมถึงยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย 5 ขนมทานเล่นไขมันต่ำสำหรับสาวๆ ที่อยากจะลดน้ำหนัก รวมขนมทานเล่นที่ไม่ทำให้อ้วน สามารถทานได้ระหว่างวัน ทั้งยังหาซื้อได้ง่าย ๆ แถวบ้าน ขนมไขมันต่ำ 5 ชนิด ช่วยลดน้ำหนัก 1. มะเขือเทศตากแห้ง ใครว่าคนที่ลดน้ำหนักไม่สามารถทานขนมขบเคี้ยวได้ สำหรับใครที่อยากจะลดหุ่น ลดน้ำหนัก แต่ก็อยากจะหาของทานเล่นระหว่างวันนั้น มะเขือเทศตากแห้ง เป็นขนมขบเคี้ยวที่ช่วยให้อยู่ท้อง แคลอรี่น้อย แถมยังมีประโยชน์กับร่างกายในทุกส่วนอีกด้วย เนื่องจากในมะเขือเทศตากแห้งนั้นมีไลโคปีนมากกว่ามะเขือเทศแบบสด ๆ ทั้งยังให้วิตามินซีสูงถึง 170% แถมยังหาซื้อได้ง่าย ในแต่ละวันให้กินแค่ประมาณ 1 อุ้งมือก็เพียงต่อความต้องการของร่างกาย หรือใครจะซื้อแบบถุงเล็กมาทานระหว่างวันก็ย่อมได้ เรียกได้ว่าทั้งได้หุ่นสวย และยังได้ผิวสวยอีกด้วย ปริมาณแนะนำต่อวัน : 25 กรัม ให้พลังงาน 80 แคลอรี 2. ถั่วอบหลากชนิด ถ้าพูดถึงขนมขบเคี้ยวสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก…
Continue Reading