Skip to content
Menu
Trycbs
  • Home
  • สุขภาพ
  • เรื่องเล่า
  • บ้านและสวน
Trycbs

Tag: โรคปวดหลัง

4 วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง ที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้

4 วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง ที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้

Posted on April 21, 2021April 21, 2021 by nava

อาการปวดหลัง สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็สามารถมีอาการปวดหลังนี้ได้ ไม่จำเป็นว่าคุณต้องเป็นพนักงานออฟฟิศที่นั่งอยู่หน้าจอตลอกเวลา แต่รวมไปถึงทุกอาชีพที่อาจจะทำงานหนังจนเกินไป อาการปวดหลังนี้เป็นอาการที่ทำให้เราทรมานได้เหมือนกัน โดยอาจมีอาการปวดจนไม่มีสมาธิในการทำงาน แต่ก็มีเคล็ดลับวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังนี้ได้ ซึ่งสามารถทำเองง่าย ๆ ที่บ้านได้เช่นกัน บทความของเราในวันนี้จึงจะพาคุณไปรู้จัก 4 วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง ที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ ส่วนจะมีวิธีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกัน 4 วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง ที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ 1. ลดอาการปวดด้วยการประคบร้อนและเย็น เริ่มกันที่วิธีแรก ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง สามารถลดอาการปวดด้วยการประคบร้อนและเย็น โดยบางคนที่เพิ่งมีอาการปวดหลังในระยะเริ่มต้น การประคบเย็นด้วยน้ำแข็ง จะช่วยลดแผลอักเสบหรือการบวมได้ด้วยการลดการไหลของเลือด การวางถุงน้ำแข็งลงบนบริเวณที่เพิ่งเริ่มปวด แบบไม่เกิน 48 ชั่วโมง สามารถช่วยลดอาการปวดได้ โดยให้วางไว้ 20 นาที ทุก ๆ 2 ชั่วโมง ส่วนการประคบด้วยความร้อน จะช่วยในการบรรเทาการปวดของกล้ามเนื้อ โดยหาจุดที่ปวดให้เจอแล้วประคบร้อนบริเวณนั้น เนื่องจากความร้อนจะช่วยให้หลอดเลือดขยาย เมื่อหลอดเลือดขยายจะส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และอาการปวดจะบรรเทาลง โดยเฉพาะหลังการปวด 48 ชั่วโมงไปแล้ว…

Continue Reading

Recent Posts

  • 5 เคล็ดลับกินเก่ง กินจุ อย่างไรให้ประหยัดค่าอาหาร
  • น้ำผักผลไม้ รวมสูตรน้ำผักผลไม้ พิชิตสุขภาพดี
  • 7 อาหารต้านหวัดหน้าหนาวได้ผล มีประโยชน์แถมอร่อย
  • 5 โรคที่มักจะมาในหน้าหนาว ที่ควรระวังไว้
  • 5 ขนมทานเล่นไขมันต่ำสำหรับสาวๆ ที่อยากจะลดน้ำหนัก

Archives

  • October 2022
  • March 2022
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • May 2021
  • April 2021

Tags

ขนมทานเล่นไขมันต่ำ ตะไคร้ นอนดึก นอนดึกไม่ให้เสียสุขภาพ น้ำผลไม้ น้ำผัก น้ำผักผลไม้ ประหยัด ประหยัดค่าอาหาร ประโยชน์ของแมลงทอด ปวดหลัง ผลไม้เพื่อสุขภาพ ผักผลไม้ พืชสมุนไพร ลดน้ำหนัก วิธีกินผลไม้ สมุนไพรพื้นบ้าน สมุนไพรในบ้าน สุขภาพดี สูตรน้ำผักผลไม้ หน้าหนาว อาหารต้านหวัด เคล็ดลับกินเก่ง แมลงทอด โรคปวดหลัง โรคหน้าหนาว ไข้หวัด

Categories

  • สุขภาพ
  • เรื่องเล่า
©2023 Trycbs